Μπορεί τα ψάρια να έχουν μεγάλη διατροφική αξία, αλλά υπάρχουν και κάποιες εξαιρέσεις
Διαρκής και επαναλαμβανόμενη είναι η σύσταση των ειδικών για περισσότερη κατανάλωση ψαριών στην καθημερινή διατροφή, ωστόσο υπάρχουν και εξαιρέσεις.
Οδηγίες σχετικά με την κατανάλωση ψαριών και θαλασσινών εξέδωσαν ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ και η Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος (EPA).
Οι οδηγίες μπορούν να βοηθήσουν περισσότερο όσες μπορεί να μείνουν ή είναι έγκυες, όσες θηλάζουν, καθώς και τους γονείς των παιδιών, ώστε να κάνουν σωστές επιλογές όσον αφορά τα είδη ψαριών που είναι θρεπτικά και ασφαλή για κατανάλωση.
Ο FDA χώρισε τα ψάρια και τα θαλασσινά σε 3 κατηγορίες, ανάλογα με τα θρεπτικά ή τα επιβαρυντικά για την υγεία συστατικά τους, ώστε να διευκολύνει την επιλογή για τους καταναλωτές.
Αυτό που ξεχωρίσει είναι τα πέντε ψάρια τα οποία συστήνεται αυστηρά η αποφυγή τους.
Αυτά είναι:
Βασιλικό σκουμπρί
Ξιφίας Μάρλιν
Καρχαρίας
Ξιφίας
Μεγαλόφθαλμος τόνος
Πηγή
VIA: Πηγή Άρθρου
Η Samsung αναμένεται να…
Το WhatsApp είναι μια δημοφιλής πλατφόρμα ανταλλαγής μηνυμάτων και κλήσεων που επιτρέπει στους χρήστες να…
Home » OUKITEL P2001 Plus : Ένα εντυπωσιακό Power Station, με LiFePO4 μπαταρίες…
Η Nagravision, εταιρεία του ομίλου Kudelski και ανεξάρτητος πάροχος προστασίας περιεχομένου, ανακοίνωσε τη συνεργασία της…
Στη Βηρυτό αναμένεται στις 11:00 αεροσκάφος C-130 της Πολεμικής Αεροπορίας με σκοπό τον επαναπατρισμό Ελλήνων και…
Στις αρχές κάθε μήνα το AnTuTu δημοσιεύει τις λίστες με τις δυνατότερες συσκευές , στην…