Η μαστεκτομή ή η χειρουργική επέμβαση αποκατάστασης του μαστού μπορεί να έχει βαθύτατες επιπτώσεις στην εικόνα του σώματος και στις προσωπικές σχέσεις μιας γυναίκας. Αυτές οι χειρουργικές επεμβάσεις, που συχνά πραγματοποιούνται στο πλαίσιο της θεραπείας ή της πρόληψης του καρκίνου του μαστού, περιλαμβάνουν την αφαίρεση ή την τροποποίηση του ενός ή και των δύο μαστών. Τέτοιες αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν την αίσθηση θηλυκότητας, την αυτοεκτίμηση και τη σεξουαλική ταυτότητα μιας γυναίκας. Ωστόσο, με τη σωστή νοοτροπία, τα συστήματα υποστήριξης και τις πρακτικές στρατηγικές, οι γυναίκες μπορούν να διατηρήσουν την αυτοπεποίθησή τους στο σώμα τους και να καλλιεργήσουν μια υγιή σεξουαλική σχέση αφού υποβληθούν σε αυτές τις επιδραστικές επεμβάσεις.
Κατανόηση του συναισθηματικού αντίκτυπου
Η εικόνα του σώματος συνδέεται στενά με την αυτοεκτίμηση και το στήθος συχνά θεωρείται σύμβολο θηλυκότητας και σεξουαλικότητας. Μετά από μια μαστεκτομή, μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται ότι το σώμα της έχει αλλάξει με τρόπους που είναι δύσκολο να αποδεχτεί, και τα συναισθήματα αυτά μπορεί να ενταθούν από τις κοινωνικές πιέσεις να δείχνει με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Οι γυναίκες μπορεί επίσης να φοβούνται πώς τις αντιλαμβάνεται ο σύντροφός τους, γεγονός που μπορεί να επιβαρύνει τη στενή τους σχέση. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι αυτές οι συναισθηματικές αντιδράσεις είναι απολύτως φυσικές.
Η επικοινωνία είναι το κλειδί
Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για τη διατήρηση της αυτοπεποίθησης για το σώμα και μιας υγιούς σεξουαλικής σχέσης μετά την επέμβαση είναι η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία. Το να μοιράζεστε συναισθήματα ανασφάλειας, φόβου ή θλίψης με τον σύντροφό σας μπορεί να βοηθήσει και τα δύο μέρη να διαχειριστούν τις αλλαγές μαζί. Η συζήτηση για το πώς αισθάνεστε για το σώμα σας και για το πώς θα θέλατε να προσεγγίσετε την οικειότητα μπορεί να ενισχύσει την κατανόηση και τη συναισθηματική εγγύτητα. Οι σύντροφοι μπορεί να μην κατανοούν πλήρως τη σωματική και συναισθηματική επιβάρυνση από τη χειρουργική επέμβαση, οπότε η ανοιχτή συζήτηση αυτών των πτυχών μπορεί να αμβλύνει τις παρεξηγήσεις και να βοηθήσει και τους δύο συντρόφους να προσαρμοστούν.
Επικεντρωθείτε σε ολόκληρο το σώμα
Η σεξουαλικότητα δεν συνδέεται αποκλειστικά με τη φυσική εμφάνιση ή συγκεκριμένα μέρη του σώματος. Περιλαμβάνει συναισθηματικά, ψυχολογικά και σωματικά στοιχεία. Μετά τη μαστεκτομή ή την αποκατάσταση, μπορεί να είναι χρήσιμο να μετατοπιστεί η εστίαση από συγκεκριμένες περιοχές του σώματος σε ολόκληρη την εμπειρία της οικειότητας. Η εξερεύνηση νέων τρόπων σωματικής και συναισθηματικής σύνδεσης με τον σύντροφο μπορεί να δημιουργήσει έναν βαθύτερο δεσμό. Το άγγιγμα, το μασάζ και άλλες μορφές σωματικής στοργής μπορούν να οικοδομήσουν οικειότητα χωρίς να ασκούν πίεση στις περιοχές που έχουν πληγεί από τη χειρουργική επέμβαση. Η εξερεύνηση διαφορετικών ερωτογενών ζωνών και ο πειραματισμός με μορφές σωματικής εγγύτητας που αισθάνεστε άνετα μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση μιας ικανοποιητικής σεξουαλικής σχέσης.
Αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας
Για ορισμένες γυναίκες, η επαγγελματική συμβουλευτική ή θεραπεία μπορεί να αποτελέσει πολύτιμη πηγή. Πολλές γυναίκες διαπιστώνουν ότι η συζήτηση με έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στην εικόνα του σώματος ή τη σεξουαλική υγεία μπορεί να προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να εξερευνήσουν και να αντιμετωπίσουν τις ανησυχίες τους. Η σεξουαλική θεραπεία, ειδικότερα, μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να διαχειριστούν τις αλλαγές στη σεξουαλική τους σχέση μετά τη χειρουργική επέμβαση. Οι θεραπευτές μπορούν να παρέχουν τεχνικές και ασκήσεις που βοηθούν και τους δύο συντρόφους να αισθάνονται πιο συνδεδεμένοι και να μειώνουν το άγχος γύρω από την οικειότητα.
Οι ομάδες υποστήριξης μπορούν επίσης να προσφέρουν βοήθεια, καθώς οι γυναίκες που έχουν περάσει παρόμοιες εμπειρίες μπορούν να μοιραστούν συμβουλές, στρατηγικές και συναισθηματική υποστήριξη. Η γνώση ότι άλλες γυναίκες έχουν αντιμετωπίσει και ξεπεράσει παρόμοιες προκλήσεις μπορεί να κάνει τη διαδικασία να νιώθει λιγότερο απομονωμένη.
Ανασυγκρότηση της αυτοπεποίθησης
Η αποκατάσταση της αυτοπεποίθησης του σώματος μετά από μαστεκτομή ή αποκατάσταση χρειάζεται χρόνο, αλλά είναι εφικτή. Μια αποτελεσματική στρατηγική είναι η εστίαση στην αυτοεκτίμηση. Το να είστε ευγενικοί και υπομονετικοί με τον εαυτό σας, ειδικά μπροστά σε μια τέτοια εμπειρία που αλλάζει τη ζωή σας, είναι απαραίτητο. Οι γυναίκες θα πρέπει να δώσουν στον εαυτό τους χρόνο για να προσαρμοστούν στο νέο τους σώμα και να αποφύγουν να πιέσουν τον εαυτό τους να νιώσει αυτοπεποίθηση αμέσως.
Επιπλέον, η ενασχόληση με δραστηριότητες που κάνουν μια γυναίκα να αισθάνεται δυναμική μπορεί να έχει θετική επίδραση στην αυτοπεποίθηση του σώματος. Η άσκηση, ο διαλογισμός ή οι δημιουργικές διεξόδους, όπως η ζωγραφική ή η συγγραφή, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακατεύθυνση της προσοχής από τις αρνητικές σκέψεις για το σώμα σε συναισθήματα ολοκλήρωσης και αυτοεκτίμησης. Το να φοράτε ρούχα που κάνουν μια γυναίκα να αισθάνεται άνετα και ελκυστικά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης.
Υποστήριξη από τον σύντροφο
Ένας υποστηρικτικός σύντροφος παίζει καθοριστικό ρόλο στο να βοηθήσει μια γυναίκα να διατηρήσει την αυτοπεποίθησή της στο σώμα και μια υγιή σεξουαλική σχέση μετά την επέμβαση. Οι σύντροφοι που προσφέρουν διαβεβαίωση, υπομονή και κατανόηση δημιουργούν ένα ασφαλές περιβάλλον για συναισθηματική επούλωση. Η έκφραση αγάπης και θαυμασμού για τη γυναίκα ως ολόκληρο άτομο, αντί να εστιάζει στις σωματικές αλλαγές, ενισχύει την ιδέα ότι η οικειότητα έχει να κάνει με τη σύνδεση και όχι με την τελειότητα.
Η διατήρηση της αυτοπεποίθησης του σώματος και μιας υγιούς σεξουαλικής σχέσης μετά από μαστεκτομή ή χειρουργική επέμβαση αποκατάστασης του μαστού απαιτεί υπομονή, επικοινωνία και υποστήριξη. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το ταξίδι κάθε γυναίκας είναι διαφορετικό και δεν υπάρχει «σωστός» τρόπος για να διαχειριστείτε αυτές τις αλλαγές. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι να βρεθεί αυτό που λειτουργεί για το άτομο και τη σχέση του.
VIA: Zougla.gr
